Бандл Discovery. Чудесный фитнес (4 DVD)

Фитнес — это действенная спортивная технология, которая с гарантией способна преобразить внешность под стать современным модельным стандартам. И это чистая правда. Другое дело, что эта технология обманчива своей внешней простатой. Тот, кто ничего не добился в фитнесе, просто плохо в нем разбирался и не знает секреты фитнеса. Этот сборник поможет понять как правильно тренироваться и что делать до и после тренировок.


Discovery: Фитнес: Секреты нашего организма
Оказывается, мало качать мускулы и сбрасывать вес – самовнушение не менее важно. Известно, что мужчины худеют быстрее женщин, но у женского организма есть свои скрытые резервы. Что поможет избавиться от усталости и поднять настроение после тяжелых занятий? Вас ждут новые рекомендации специалистов и маленькие хитрости, доступные каждому, кто хочет изменить себя.


Discovery: Фитнес: Секреты первого этапа тренировок
Познакомимся с нашими героями и на их примере выясним, как выбрать курс тренировок, исходя из индивидуальных особенностей своего организма. Первые четыре недели - решающая проверка сил и выносливости. Диетологи готовы поделиться с вами своими секретами, а инструкторы по фитнесу подскажут, как не наделать ошибок, впервые зайдя в спортивный зал.


Discovery: Фитнес: Как закрепить достигнутые результаты
Спустя три с лишним месяца диеты и упорных тренировок вы невероятно изменились, но чтобы закрепить достигнутые результаты, нужно уяснить, какой образ жизни необходим здоровому телу. Как заниматься в дальнейшем? Побаловать ли организм новым режимом питания? Ответами на эти и многие другие вопросы станут интересные медицинские факты, статистика разных стран и ценные советы тренеров.


Discovery: Рецепт от болезни: Контроль над весом
Избыточный вес - бич современного общества. Фаст - фуд, малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок - и в результате лишние килограммы угрожают здоровью человека, являясь причиной серьезных болезней. Тучные люди чаще страдают такими заболеваниями, как диабет, гипертония. Ведущая этой программы - женщина, которая сама когда-то весила больше 100 килограммов - расскажет, что такое жир, как мы его приобретаем, и как от него можно избавиться. Узнайте, как сохранить хорошую фигуру, прекрасное самочувствие и отличное настроение!