Китайские боевые практики Илицюань: Работа ногами

Содержание:

01. Введение
02. Проведение энергии
03. Ведение энергии в сагиттальном круге
04. Ведение энергии в горизонтальной плоскости
05. Распределение веса и броски ногами
06. Парные упражнения для тренировки ног
07. Варианты защиты и ухода при атаке ноги
08. Вариант свободного применения усилий
09. Дополнения


Китайские оздоровительные практики известны более тысячи лет. Огромный опыт поддержания физической формы, долголетия и оздоровления всего организма, накопленный практикующими мастерами, доступен для изучения каждому человеку. Но, кроме этого, китайские практики имеют и боевой аспект. На этом диске показаны азы боевой практики для начинающих.