Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (105 мин.)
Тренировка А :
Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.
Тренировка В :
Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.
Тренировки С :
Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придает силы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.
Джери Йога. Часть 1 / Geri Yoga (114 мин.)
"Я, как и большинство из Вас, была недовольна своим внешним видом и долгое время искала способ повысить свою самооценку, особенно в отношении фигуры. И вот, наконец, я занялась Йогой, которая определенно помогла и помогает мне оставаться в форме. Йога очень много значит в моей жизни. Йога - это единство, целостность, способ поддерживать дух в здоровом теле. Йога позволяет обрести смысл жизни, учит контролировать эмоции. Йога делает нас сильными и энергичными. С ней не сравнятся никакие лекарства! Независимо от того, в какой форме Вы находитесь, если Вы поверите в Йогу, она ответит вам тем же. Добро пожаловать на нашу программу!"
Предлагаемый комплекс упражнений состоит из следующих частей:
- Разогрев и мобилизация
- Основной комплекс
- Постановка поз
- Релаксация
А также советы по питанию, рассказ Джери о себе, о том, как она изменила свою жизнь, как поверила и увлеклась Йогой.
Джери Йога. Часть 2 / Geri Yoga (96 мин.)
Участница знаменитой британской группы "Spice Girls" Джери Холлиуэлл и ее дружная команда приглашает всех желающих - мужчин и женщин независимо от возраста - продолжить занятия "Джери Йогой" - комплексом упражнений, позволяющим Вам сформировать отличную фигуру и добавить оптимизма и жизнерадостности. Программа рассчитана на самые разные уровни подготовки. "Джери Йога" поможет Вам преобразить Ваше тело точно так же, как она помогла и помогает Джери поддерживать себя в наилучшей форме.
Специальный комплекс упражнений позволит Вам заниматься в удобном для Вас темпе, проходя шаг за шагом 5 разделов программы: две разминки, силовые упражнения, медитацию и релаксацию. Вы можете пройти программу от начала до конца, а можете заниматься, выбрав только одну или несколько программ, в зависимости от того, как Вы себя чувствуете и какие цели ставите перед собой.
скрыть
показать все
Нужна помощь?]
ТОВАРЫ ПО КАТЕГОРИЯМ
