Йога Айенгара (DVD-R)

Йога Айенгар является классической хатха-йогой, истоки которой уходят в
глубину веков. Шри Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар учит йоге более шестидесяти лет, за это время он развил и углубил эту методику, адаптировал ее к европейскому восприятию.
Отличительная особенность метода Айенгар в том, что особое внимание уделяется точному, глубокому выполнению асан (поз йоги) и пранаям (дыхательных упражнений).
Еще одной особенностью метода Айенгар является постепенное развитие практики, переход от более простых поз к более сложным и пранаяме по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению.
Уже в первые недели занятий заметны результаты: отличное самочувствие и эмоциональная стабильность, тело становиться не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным, возрастает выносливость, заметно улучшается осанка.