"Двигайся в танце!.. Танцуй! Издавна искусство танца живота (беллиданс) являлось одним из самых простых и зажигательных способов укрепить мышцы и зарядиться энергией. В этой экзотической аэробике используются движения классических восточных танцев. Выполняя их, Вы сможете поддерживать в отличной форме Ваши бедра, ноги, живот и руки. Эти занятия не только полезны, но и увлекательны! Какой бы ни была Ваша фигура, я покажу, как можно использовать свое женское обаяние, чтобы Вы чувствовали себя уверенно и сексуально!"
Эта программа включает в себя 3 комплекса упражнений:
20-минутный комплекс медленных упражнений
Обучение основным движениям танца живота
20-минутный комплекс быстрых упражнений
Сжигание лишних калорий и укрепление мышц живота
10-минутный комплекс упражнений на растяжку
Упражнения из йоги и пилатеса для восстановления и расслабления
Эта программа включает в себя 3 комплекса упражнений:
20-минутный комплекс медленных упражнений
Обучение основным движениям танца живота
20-минутный комплекс быстрых упражнений
Сжигание лишних калорий и укрепление мышц живота
10-минутный комплекс упражнений на растяжку
Упражнения из йоги и пилатеса для восстановления и расслабления
