Эта тренировка отличается от других! Она построена по методу Матрицы - с интегральным воздействием на все участки тела. В новом комплексе Кэти Смит упражнения для разных групп мышц выполняются во время ходьбы! Тем самым усиливается их эффективность, и нужный результат достигается за более короткое время. Вы сможете укрепить мышцы пресса, улучшить форму рук и плеч - и все это во время приятной прогулки! К тому же Вы будете сжигать БОЛЬШЕ калорий за МЕНЬШЕЕ время!
Весь комплекс состоит из трех частей:
- 30-минутная прогулка - достижение максимального результата за минимальное время. Используя небольшие гантели, Вы сможете укрепить мышцы и улучшить формы верхней части торса за время прогулки. К тому же Вы сбросите лишние килограммы и сделаете свою талию более стройной.
- 10-минутный сегмент для расслабления и снятия накопившегося стресса. Это веселая вечеринка для сжигания лишних калорий - присоединяйтесь!
- 20-минутная заключительная часть - упражнения для спины и мышц живота. Они позволят Вам улучшить свою осанку и сделают Ваш живот более плоским.
Весь комплекс состоит из трех частей:
- 30-минутная прогулка - достижение максимального результата за минимальное время. Используя небольшие гантели, Вы сможете укрепить мышцы и улучшить формы верхней части торса за время прогулки. К тому же Вы сбросите лишние килограммы и сделаете свою талию более стройной.
- 10-минутный сегмент для расслабления и снятия накопившегося стресса. Это веселая вечеринка для сжигания лишних калорий - присоединяйтесь!
- 20-минутная заключительная часть - упражнения для спины и мышц живота. Они позволят Вам улучшить свою осанку и сделают Ваш живот более плоским.
