Кэти Смит: Сбрось лишние килограммы (DVD)

"Если ты новичок в мире фитнеса, настало время ломать старые привычки и начинать новую жизнь! Мой универсальный комплекс упражнений поможет тебе быстро достичь результатов. Я знаю, как непросто бывает начинать, поэтому построила свой комплекс таким образом, чтобы упражнения были легкими для выполнения. Сжигай лишние калории, укрепляй свои мышцы, и ты заметишь, как начнут таять лишние килограммы. Попробуй этот комплекс и убедись, почему мои ученики говорят, что не могут обходиться без этих тренировок".Кэти Смит

Комплекс №1. - построен на работе с умеренными нагрузками. Именно умеренная нагрузка позволяет эффективно избавляться от лишних килограммов.
Комплекс №2. - с помощью трех 20-минутных комплексов вы сможете значительно улучшить обмен веществ и сжечь больше калорий. Особое внимание уделяется таким зонам как живот, руки и бедра. В конце занятий можно расслабиться с помощью специальных упражнений на растяжку.
Комплекс №3. - несложный 30-минутный комплекс с элементами аэробики. Под зажигательную музыку 80-х и 90-х годов Вы сможете поработать над своими формами. Эта программа особенно удойна тем, у кого мало свободного времени.

Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.