Управление стрессом: Искусство равновесия (DVD)

А. Сотникова Стресс - естественная психофизиологическая реакция организма на творческий импульс или "угрозу". "Малая доза" стресса возвращает жизненные силы, вырабатывает новые решения сложных жизненных ситуаций. Когда мы извлекаем урок, "проживаем стресс грамотно", через активное мышечное действие - мы становимся умнее, сильнее, гибче и счастливей. Вреден стресс, "запертый" в нашем теле через подавление негативных эмоций (раздражение, гнев, страх). Данный фильм поможет Вам снять острое стрессовое состояние, восстановиться эмоционально и физически, найти конструктивный выход из стрессовой ситуации. И, конечно! же, Вы освоите профилактику стресса - методики повышения стрессоустойчивости. Фильм насыщен как физическими, так и ментальными упражнениями. Часть упражнений имеют прямое воздействие, то есть - эффект проявляется непосредственно при их просмотре.