Здоровье и красота
Год: 2000 г.
Продолжительность: 159 мин.
Комплекс 1. "Преодоление менопаузы"
Комплекс состоит из трех частей: аэробики облегченного уровня сложности, расслабляющей йоги и силовой тренировки для сжигания калорий, которая помогает укрепить сердце, улучшает кровообращение и способствует хорошему сну. Все для того, чтобы поработать над основными группами мышц, осанкой и помочь женщине подготовится перенести гормональные изменения в период предшествующий менопаузе и во время ее.
Комплекс 2. "Упражнения с мячом"
Эффективные упражнения на мяче помогут укрепить пресс и сделать более стройными талию и бедра. Каждое упражнение имеет три уровня сложности, и вы можете выполнять упражнения подходящие непосредственно вам.
Комплекс 3. "Здоровые дух и тело"
С помощью упражнений на основе йоги мы сможем расслабиться и избавиться от скопившегося напряжения. Они помогут нам поддерживать в тонусе основные мышцы и улучшить осанку.
Сила и красота
Год: 1994 г.
Продолжительность: 116 мин.
Вы любите спорт и вам мало обычной зарядки? Тогда этот специальный комплекс упражнений, подготовленный при участии спортсменов мирового уровня, создан для вас. Вы сможете не только сжечь лишние калории и укрепить мышцы, но и изучить базовые приемы боевых искусств и их комбинации. Эта программа довольно сложна, поэтому не расстраивайтесь, если не сможете сразу выполнить весь объем пражнений. Постепенно осваивая их, вы сможете существенно повысить свою выносливость и координацию. Вы готовы к новым испытаниям? Тогда присоединяйтесь к нам!
Часть 1: Бокс
Данный комплекс упражнений построен на основе боксерских тренировок. Он содержит упражнения для мышц всего тела и служит для сжигания лишних калорий и снятия накопившегося стресса.
Часть 2: Кикбоксинг
Кикбоксинг - это гораздо больше, чем вид боевых единоборств. Он дает уверенность в своих силах. Вы не только изучите азы кикбоксинга, но и узнаете о духовной стороне боевых искусств.
Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.
Великолепное тело: метод матрицы
Год: 2007 г.
Продолжительность: 68 мин.
Новая фитнес-программа Кэти Смит - это новое слово в борьбе с лишним весом! В нее включены упражнения, использующие "Метод матрицы", главная особенность которого - интегральное воздействие на мышцы тела. То есть одновременная комплексная работа бедер, ягодиц, рук, плеч и торса (а не какой-то отдельной группы мышц) позволит вам улучшить формы своего тела и сбросить лишние килограммы за рекордно короткое время.
Полная тренировка включает в себя: 30-минутный суперэффективный комплекс для сжигания жира, 10-минутные интенсивные упражнения для укрепления мышц спины и пресса и 10-минутную релаксацию. В качестве бонуса в программу включен 12-минутный специальный комплекс "продвинутых" упражнений - "Метод матрицы". Присоединяйтесь! Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.
Суперсхема снижения веса
Год: 2007 г.
Продолжительность: 120 мин.
Существует множество программ, в которых делается акцент на снижение веса, но настало время сделать следующий шаг! Необходимо добавить в тренировки упражнения, с помощью которых можно не только избавляться от лишнего веса, но и строить, формировать собственное тело. Измените вашу фигуру и сделайте такое тело, о котором вы всегда мечтали! Конечно, если ваш рост был метр семьдесят, он не станет метр восемьдесят. Но вы можете превратить плоские формы в округлые, заставить свои плечи выглядеть больше, а талию меньше. Вы действительно можете это сделать, это не просто радужные мечты. Вы измените свои формы, используя эту программу.
Комплекс 1 "ФИТНЕС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА"
Комплекс 2 "ФИТНЕС ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА"
Комплекс 3 "МАКСИМАЛЬНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА"
Данные комплексы помогут вам: эффективно сжигать калории улучшить обмен веществ формировать ваши мышцы поддерживать себя в тонусе.
скрыть
показать полностью
Нужна помощь?]
ТОВАРЫ ПО КАТЕГОРИЯМ
