Ни для кого не секрет, что в каждое время года организм человека ведет себя по-разному.
Летом мы очень легко теряем вес, а к зиме злосчастные килограммы так и липнут к нашему телу. Причина столь капризного поведения - биоритмы. Поэтому в различное время года наш организм требует особого внимания. Это относится как к питанию, так и к физической нагрузке.
На основе этих фактов и была разработана настоящая программа, направленная на поддержание отличной физической формы и похудение.
Весной наш организм просыпается, поэтому для весеннего фитнеса был разработан специальный комплекс упражнений, состоящий из следующих элементов:
01. Айенгара Йога (25 мин.)
02. Kick-Fit (15 мин.)
03. Пилатес (20 мин.)
04. Аэробика (17 мин.)
Летом мы очень легко теряем вес, а к зиме злосчастные килограммы так и липнут к нашему телу. Причина столь капризного поведения - биоритмы. Поэтому в различное время года наш организм требует особого внимания. Это относится как к питанию, так и к физической нагрузке.
На основе этих фактов и была разработана настоящая программа, направленная на поддержание отличной физической формы и похудение.
Весной наш организм просыпается, поэтому для весеннего фитнеса был разработан специальный комплекс упражнений, состоящий из следующих элементов:
01. Айенгара Йога (25 мин.)
02. Kick-Fit (15 мин.)
03. Пилатес (20 мин.)
04. Аэробика (17 мин.)
