Фитнес круглый год. Лето (NEW)

Ни для кого не секрет, что в каждое время года организм человека ведет себя по-разному.

Летом мы очень легко теряем вес, а к зиме злосчастные килограммы так и липнут к нашему телу. Причина столь капризного поведения - биоритмы. Поэтому в различное время года наш организм требует особого внимания. Это относится как к питанию, так и к физической нагрузке.

На основе этих фактов и была разработана настоящая программа, направленная на поддержание отличной физической формы и похудение.

Летом наш организм полон сил и наступает самое подходящее время для похудения. Поэтому для летнего фитнеса был разработан специальный комплекс упражнений, состоящий из следующих элементов:

Тренировка "Пресс и ягодицы" 17 минут

Тренировка "Бедра и ноги" 15 минут

Тренировка "Все тело" 15 минут

Йога - растяжка 15 минут

Тренировка "Красивая талия" 30 минут