Йога-терапия: Здоровая спина (DVD)

Считаю такие видео-пособия весьма полезными. Особенно для тех, кому сложно выбраться в фитнес-центр для занятий с инструктором. Сама уже несколько лет занимаюсь йогой, руководствуясь книгами и видео-уроками. Учитывая мою великую лень и отсутствие тяги к спорту, йога - самый оптимальный вариант для поддержания хорошей физической формы. Как и многие, страдаю от проблем с позвоночником из-за долгого просиживания за компьютером, поэтому настоятельно рекомендую этот фильм офисным работникам. Упражнения, показанные в фильме, действительно помогают расслабить мышцы спины, хорошенько растянуться, укрепить позвоночник. Причём, это не так сложно, как может показаться поначалу. Просто слушайте советы инструктора, и у Вас всё получится.

Просто класс! Именно на этом диске нашел два отличнейших упражнения для спины, ибо у меня - работника офисного эта составляющая организма страдает весьма ощутимо. Простые для повторения и эффективные. Для тех, у кого терпения побольше, можно изучать и пробовать все остальное, а для меня достаточно и этого. Так что спасибо создателям и инструкторам за отличный материал.

Йога - это не только физические упражнения, но и стиль жизни. В последнее время люди начинают все больше и больше уделять внимание своему здоровью. Я вот уже как два месяца пытаюсь регулярно заниматься йогой и даже приобщила к этому одну свою подругу! Потрясающее ощущение легкости и бодрости каждый день вам будет обеспечено)) Советую всем попробовать!