Добро пожаловать в захватывающий мир йоги! С помощью трех комплексов упражнений, входящих в эту программу, Вы сможете сделать первые шаги на пути к здоровью и красоте. Эти упражнения, или правильнее сказать осаны, просты для выполнения. С ними может справиться любой. Выполняя их в удобном для Вас темпе, Вы сможете сделать свое тело более сильным и гибким – таким, каким даже представить не могли!
Содержание:
Йога для начинающих (45 мин.)
Вводный курс йоги для новичков, охватывающий упражнения для всего тела с головы до пят.
Утро: Ваше тело и разум просыпаются (10 мин.)
Упражнения, которые придадут заряд бодрости Вашему телу и разуму.
Вечер: Расслабляемся и успокаиваемся (10 мин.)
Расслабьтесь, восстановите энергию и эмоциональное состояние в конце напряженного дня.
Содержание:
Йога для начинающих (45 мин.)
Вводный курс йоги для новичков, охватывающий упражнения для всего тела с головы до пят.
Утро: Ваше тело и разум просыпаются (10 мин.)
Упражнения, которые придадут заряд бодрости Вашему телу и разуму.
Вечер: Расслабляемся и успокаиваемся (10 мин.)
Расслабьтесь, восстановите энергию и эмоциональное состояние в конце напряженного дня.
