Йога после 40. Позвоночник – гибкость плюс здоровье

Программу ведет Павел Артемьев, преподаватель йога-терапии.

Эффективный комплекс для спины:
• Профилактика остеохондроза
• Ровный позвоночник
• Гордая осанка
• Красивая шея
Начинать заниматься йогой после 40 лет не только возможно, но и просто необходимо. Уже есть знания, мудрость, жизненный опыт, а впереди еще много целей, которых хочется достичь. Йога подарит вам здоровье, а значит и полноценную, счастливую жизнь на долгие годы. В нашем фильме: под руководством опытного преподавателя вы изучите специальный комплекс и позы йоги, направленные на оздоровление позвоночника и суставов. Со временем вы сможете находиться в позах более длительное время, не уставая, что будет способствовать более глубокому расслаблению излишне напряжённых мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом.
В результате занятий:
• предотвращается развитие остеохондроза;
• укрепляется мышечный «корсет»;
• снимаются приступы боли;
• выравнивается и вытягивается ваш позвоночник;
• формируется благородная осанка, гибкость и грация. Не позволяйте вашим мышцам становиться дряблыми: без мышечного корсета ваши позвонки могут сдвинуться и защемить сосуды и нервы. Благодаря практике йоги вы сможете привести мышцы в нормальный тонус, который будет держать весь позвоночник. Прямая спина, идеальная осанка, пружинистая походка – все это признаки молодого, здорового, красивого и уверенного в себе человека. Это про вас?