Джиллиан Майклс: Силовая тренировка (DVD)

Презентовал диск жене, за что сначала был подвергнут выговору насчет недовольства ее фигурой, а впоследствии таки отблагодарен за полезное и качественное видео. Лично мне тренировки Джиллиан показались довольно тяжелыми, но как оказалось их можно немного упрощать и подгонять под практически любых женщин, причем с разнообразными фигурами.

Я всегда слежу за появлением новых тренировок Джиллиан Майклс. Уже год занимаюсь по ее тренировкам, но эта силовая тренировка намного лучше остальных. Тренировки Джиллиан Майклс подходят как для похудения, так и для повышения выносливости и набора мышечной массы. Особенностью этой тренировки является то, что она интервальная, то есть это сочетание кардио и силовых упражнений. Таким образом за период выполнения тренировки можно улучшить свою фигуру. Это единственная тренировка, предназначенная для женщин, которая включает работу с гирей. Мне очень понравилась тренировка и я занимаюсь по ней с удовольствием.

Я не любитель заниматься в зале с группой, и с четким расписанием занятий такого рода у меня тоже проблемы. Поэтому видеоуроки от классного спортивного тренера - это именно то, что нужно как мне, так и еще очень многим женщинам, с трудом иногда выкраивающим полчаса в день для занятий. Я перепробовала массу различных популярных и не очень тренингов, и с уверенностью могу сказать, что если вам действительно хочется добиться результатов как со сбросом лишнего веса, так и с наращиванием мышечной массы - то силовые тренировки именно от Джиллиан - именно то, что нужно. Нагрузка как раз такая, что хочется иногда рухнуть и не подыматься, но она же даёт хорошо заметный эффект! Никакие кардиотренировки этого эффекта не дадут, хотя и они, безусловно важны и необходимы.