Совершенство фигуры за 10 минут

У вас есть 10 минут свободного времени в неделю? Наша программа позволит вам очень быстро, легко и весело достичь поразительных результатов.

Первую часть программы, мы в основном выполняем стоя, либо лежа на матраце, или прислонившись к стене. Во второй части "Новый стиль жизни", вы узнаете, как расслабиться и тянуться, сидя в кресле. "Спортивная растяжка" познакомит вас с новыми возможностями использования техники "растяжки" в самых разных целях. Вы можете применять самые разные части этого 10-ти минутного тренинга в любое освободившееся у вас время.

Программа подготовлена Анне Флетчер и состоит из следующих частей:

Верхняя часть тела. Бедра.

Бедра и ноги.

Расслабление всего тела.

Спортивная растяжка.

Интенсивная растяжка.

Программа ориентирована на широкий круг дам.