Ни для кого не секрет, что в каждое время года организм человека ведет себя по-разному.
Летом мы очень легко теряем вес, а к зиме злосчастные килограммы так и липнут к нашему телу. Причина столь капризного поведения - биоритмы. Поэтому в различное время года наш организм требует особого внимания, это относится как к питанию, так и к физической нагрузке. На основе этих фактов и были разработаны программы, направленные на поддержание физической формы и легкое похудение.
Осенью наш организм особенно подвержен стрессам, поэтому для осеннего фитнеса был специально подобран комплекс упражнений, состоящий из следующих элементов:
01. Тонус Йога (10 мин.)
02. Пилатес (15 мин.)
03. Бедра и ягодицы (15 мин.)
04. Iyengar Йога (15 мин.)
Летом мы очень легко теряем вес, а к зиме злосчастные килограммы так и липнут к нашему телу. Причина столь капризного поведения - биоритмы. Поэтому в различное время года наш организм требует особого внимания, это относится как к питанию, так и к физической нагрузке. На основе этих фактов и были разработаны программы, направленные на поддержание физической формы и легкое похудение.
Осенью наш организм особенно подвержен стрессам, поэтому для осеннего фитнеса был специально подобран комплекс упражнений, состоящий из следующих элементов:
01. Тонус Йога (10 мин.)
02. Пилатес (15 мин.)
03. Бедра и ягодицы (15 мин.)
04. Iyengar Йога (15 мин.)
