Пилога после 40

Программу ведет инструктор групповых программ, персональный тренер по йоге Дмитрий Беляев, Йога центр «Шаоша»


PILOGA - выигрышное сочетание двух дисциплин йоги и пилатес. Эта программа, созданная на основе опыта, знания и энтузиазма двух итальянских мастеров, преподавателей FIF( Федерации Фитнеса Италии), доктора Дианы Пагано и доктора Донато де Бартоломео. Пилога - это более продвинутый уровень тренировки, состоящий из цепочек, выполнение которых в определенной последовательности и образует урок в целом, и которые позволяют контролировать важные характеристики нашего тела и сознания.
- укрепление мышечной системы
- контроль и стабилизация
- душевное и физическое равновесие
- гибкость
- доверие и надежность
- самоосознание
- осознание движений.
Эти характеристики годами представляли две дисциплины: йогу и пилатес, которые и послужили вдохновением для создания нового направления - ПИЛОГА.
В нашем фильме известный тренер Дмитрий Беляев, получивший подготовку в Италии у основателей данного метода, предлагает свой комплекс упражнений для людей после 40. Он послужит для достижения гибкости, выносливости, а также прекрасного самочувствия и идеальной фигуры учитывая все аспекты Вашего возраста и состояния здоровья.