Пилатес. Искусство тела.

Может кто-то как и я в одно время записалась на комплекс занятий по пилатесу, но когда не хватало времени, то забросила всё. Но благодаря вот таким видео курсам, оказывается можно в домашних условиях заниматься им. Можно тренировать своё тело, свой организм. Таким образом, время экономится, дома чувствуешь себя более уверенной.

Этот комплекс занятий очень хорошо подобран, в нём заключается большой объём необходимых упражнений, которые охватывают все группы мышц, сухожилия и суставы, но главное - концепция, которая позволяет задействовать организм в щадящем и плавном режиме, что даёт нагрузкам более оптимальный результат, без работы - на износ.

Эффективность системы пилатес оценила пару лет назад, когда искала методику работы над телом без нагрузки на позвоночник. Когда-то была травма и теперь приходится соблюдать осторожность. Данный вид тренировок позволяет достигнуть хорошей формы в домашних условиях и без вреда позвоночнику. Очень рекомендую, тем более имея диск дома можно заниматься в любое удобное время, было бы настроение подходящее.