1974г., 8 марта, Москва, родилась Ольга Валерьевна Понизова. Успеваемость в школе была хорошая. Любила прогулять занятия, считая, если не понимаешь предмет, зачем вообще на нем сидеть. Любила находиться в киношколе, бывать на просмотрах во ВГИКе, ездить в различные экспедиции. Там зародилось желание стать актрисой, под руководством Аллы Ивановны Степановой. Снялась в кино в пятнадцать лет в фильме Николая Александровича «Не сошлись характером». В 1991 году стала студенткой Щукинского театрального училища, мастерской Аллы Казанской. Однако прогуливание занятий и здесь имело место быть. На втором курсе училища снялась в главной роли у режиссера Виктора Сергеева в фильме «Грех. История страсти», партнером выступил А.Абдулов. съемки фильма проходили в монастыре России Новгорода, Валдая в Германии, Иерусалима в Израиле. Снялась в картине «Все будет хорошо», которая вышла на телеэкраны в 1995 году режиссера Д.Астрахана. Сыграла провинциальную девушку. Конечно, сюжет, возможно, не самый удачный, много фальшивок, Аля мыльная опера в 90-х годах. Но, несмотря на это фильм все-таки отличается своей силой и естественностью. Окончание театрального училища пришлось на 1995 год, вышла замуж и родила мальчика, осле чего к ней пришло решение оставить карьеру. Просидела дома три с половиной года и поняла, что нужно возвращаться на родную сцену. Начала работать в Театре Луны по приглашению Сергея Проханова. Для Ольги театр означает многое для некоторых, чтобы войти в свою иллюзию нужны наркотики или еще другие средства, а вот ей нужен театр. Там она выходит из мира реальности в свой собственный мир. В кино Ольга тоже вернулась, в сериале «Зал ожидания», в роли учительницы детского дома. В 90-х годов Понизова рассталась со своим мужем, о нем вспоминает с теплотой. Нужно было жить и работать. Сериалы оказались для актрисы спасательным кругом. Снялась в сериале «На углу у Патриарших» 2001 года, работала за деньги. Снявшись в сериале «Две судьбы» у зрителей она осталась в памяти хорошей девочкой Светочкой. Многие не смогли ее узнать из-за перекрашенных волос. В фильме режиссера Инны Малаховой «Я все решу сама» посмотрев, персонаж, можно сказать, что это и есть Понизова Ольга в жизни. В 2003 году состоялся переход в ТЮЗ.
Ольга Понизова открыта для общения, но может сразу прервать его, если оно ей не нравиться. По сущности своей Ольга замкнутый человек, очень редко ее можно увидеть в тусовочных местах. Вечерние платья не носит. После развода, одна.
Место рождения: Россия, г. Москва
Дата рождения: 8 Марта 1974